Philosophie

 

• Durch Aufenthalte in der Natur, Distanz zum Alltag gewinnen

• In entspannter, vertrauensvoller Atmosphäre deine aktuellen Themen  sortieren

• In Leichtigkeit Ressourcen entwickeln, um Deine Ziele und Träume im Alltag zu verwirklichen

Während unserer Coaching-Stunden unterstütze ich dich dabei, den Ursprung deiner Stolpersteine zu erkennen.

Wir wollen unsere Vergangenheit und damit verbundene wertvolle Erfahrungen nicht loswerden, sondern sie verstehen und akzeptieren lernen. Somit erhalten wir die Möglichkeit, unsere Zukunft je länger je mehr nach unseren Vorstellungen zu gestalten.

 

Individuell auf dich abgestimmt werden uns verschiedene Methoden dabei helfen, deine Ziele zu formulieren und sie schrittweise im Alltag zu verwirklichen.

 

 

Coaching- Verlauf

 

Du entscheidest, ob du einen Tagesausflug unternehmen möchtest oder dir ein ganzes Wochenende in den Bergen gönnst.

 

Je nach deiner körperlichen Verfassung wähle ich eine geeignete Wanderroute für unser gemeinsames Coaching aus.

 

Draussen in der Natur, beim Wandern, Bräteln oder gemütlich an einem Wasserfall, widmen wir uns deinen aktuellen Themen.

 

Welche Stolpersteine und Hindernisse gilt es aus dem Weg zu räumen, um deine Wünsche zu realisieren?

 

Ich unterstütze dich dabei, nötige Veränderungen in die Wege zu leiten und begleite dich,

 

damit du dein gewünschte Richtung in den Augen behälst.

 

Du bestimmst, wohin die Reise gehen soll. Du hälst den Kompass in der Hand. Du gibst das Tempo vor.

 

So kannst du Schritt für Schritt deine Wünsche und Ziele in Realität verwandeln. Du lernst, deine Träume umzusetzen und sie Wirklichkeit werden zu lassen.

 

Folgende Methoden unterstützen uns:

 

 PSYCH-K®

• PSYCH-K® ist ein effektiver Weg, unterbewusste Wahrnehmungen zu verändern.
  

• Negative Programmierungen, die uns teils bewusst, meist jedoch unbewusst sind und uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen, werden mit dieser Methode umprogrammiert.

• Dabei verwenden wir den kinesologischen Muskeltest als Biofeedback des Körpers.
  

• Der Entwickler von PSYCH-K®, Rob Williams, nennt diese Veränderungsprozesse „Balancen“. Diese Prozesse  basieren auf der aktuellen Hirnforschung (Bruce Lipton, Intelligente Zellen, 2016)

 

Aufenthalt in der Natur

Inzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass der Aufenthalt in der Natur, besonders im Wald,  Heilungsverläufe positiv beeinflusst. Auf das Herz-Kreislaufsystem sowie die Hormonproduktion hat der Aufenthalt in der Natur, eine beruhigende Wirkung und kann somit Stresszustände lindern.

Des Weiteren hilft dir der Aufenthalt in der Natur dabei:

• Den Alltag hinter dir zu lassen.

• Zu deinen schwierigen Themen die nötige Distanz zu gewinnen.

• Deinen Gedanken und Gefühlen freien Lauf zu lassen.

• Deine Wahrnehmung ganz auf dich selbst und deine direkte Umgebung zu richten

 

Achtsamkeitsübungen

Über 90% unseres alltäglichen Verhaltens wird durch unser Unterbewusstein gesteuert.

Vieles tun wir aus Gewohnheit. Um ein solches Verhaltensmuster zu durchbrechen brauchen wir nicht nur unser Verstand sondern auch unser Unbewusstes.

 

Einfache  Achstamkeitsübungen sollen dir dabei helfen:

 

• Bewusst wahrzunehmen was du denkst und tust

• Mehr im Hier und Jetzt zu leben

• Das Gedankenkarussel zu stoppen

• Mehr Gelassenheit zu entwickeln

• Deine Zukunft bewusst zu gestalten

 

Geführte Meditationen

• Beim Meditieren nimmst du bewusst deinen Körper, deine Gefühle und Gedanken war und richtest deine Aufmerksamkeit nach innen.

• Eine Meditation ist ein gutes Mittel, um innere Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu erreichen, Stress abzubauen und somit den täglichen Lebensanforderungen besser gewachsen zu sein.